na wakacje

Siła poszła : 71kg brałem 6 razy, na cyklu (chyba 3 tydzień) brałem już 73kg 10 razy...pompa też fajna..ale wiadomo jak to w wakacje:/ Lepiej takie cudeńka brać zimą! Ogólnie może być! Ale w lato sobie odpuść! naprawde

wiem o tym, że słońce nie rozprawi sie z nimi na stałe ale chcem chociaż przez wakacje jakoś wyglądać :/

pod koniec kwietnia skonczylem z treningami, dietą...Odzywiałem się juz normalnie, tzn 3, moze 4 posiłki, a w wakacje to juz wogole lipa na nic czasu nie mialem, stąd tez i taki spadek wagi( ok 5kg)

750 mg omy week ? Nawet nie wykorzystasz tego stężenia Wakacje idą a oni chcą na siłe urosnąć i nie pisz w ml tylko w MG ! ! !

[...] tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69122&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping w tym poscie masz moje fotki oryginalnego winstrolu, ktory kupilem i wyprobowalem w zeszle wakacje. W moich ampulkach rowniez zdazaly sie nierowne czubki, a napis prawdopodobnie wyszedl kiepsko pod wplywem duzego naswietlenia na skanerze.

[...] Podobno dobre ale niszczy kolana! Pozatym Air Alert nie jest wcale taki dobry,przynajmniej moim zdaniem! Niewiem dlaczego zdecydowałeś się akurat na ten program... Ja również przerwałem trening,tyle że plyometryczny! Sami wiecie wakacje,wyjazdy itp. Pozatym nie robiłem go zbyt sumiennie. Zdecydowałem,że zacznę trening od początku! Pozdrawiam!!!

Cześć Wooden. Wiem że moja odpowiedź Cię nie zadowoli ale muszę powiedzieć prawdę. Jęśli chcesz ćwiczyc przez całe wakacje to nic nie stoi na przeszkodzie ale suple które kupiłeś zachowaj sobie na lepsze czasy kiedy faktycznie będziesz mógł ćwiczyć albo odsprzedaj koledze.W początkowej fazie treningów musisz przyzwyczaić mięśnie, stawy, ścięgna do [...]

Bo widzę ze jest dużo młodych sportowców, a przydało by się z rozrobić dobrą formę przez wakacje, na suplach od HI - TEC.. A jak narazie to szkoła, a nie praca :|

No własnie teraz, w wakacje przeszedłem na trening obwodowy. 3 razy w tygodniu. na jednym treningu klata, plecy, tri + bi, barki brzuch i nogi. Co trening zmieniam ilość powt w seriach, obciązenia, przerwy miedzy seriami i zxobaczymy co bedzie. na razie ... nic niestety

[...] podporze tyłem 9 serii 10 powtórzeń Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem: 9 s 10 p Barki Rozciąganie ekspandera przed sobą 10 s 10 powt Piątek Klata Rozciąganie ekspandera przed sobą 12 s 10 powt i jeszcze jedno w wakacje bede mogl duzo biegac czy to przeszkadza treningowi na masse??? dwa kółka wokół boiska do nogi przed treningiem .

[...] , ale zaraz po skonczeniu testa , robie powtorkę z lutego i znow wskakuje na 1600 Kcal i T3 z clenem i aeroby aby bujnąć metabolizm . I wiem , że forma się bujnie . Od lutego nie mam stagnacji praktycznie tylko jak to masowanie przedłużam jak obecnie teraz to robie . Ale qrwa wakacje no nie %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:04:18

bo jechalem prawie na sucho i w kazde wakacje mialem jakies1,5 przerwy spowodowane wyjazdem do pracy i brak dostepu do silki ja jestem zadowolony ze swoich wynikow :)

Może po prostu nie mają na to kasy????? Idą wakacje może znajdziesz jakieś zajęcie i zarobisz trochę kasy i za swoje fundniesz ;p

Spokojnie-mozesz nabierac mase na tym co jest w domu, nie dajmy sie zwariowac chyba dasz rade kupic wiecej wyzu/makaronu? Suplementy-mozna znalezc tanie, wakacje ida-szukaj pracy nie ma zadnego problemu.

[...] się zrywam ze snu.W efekcie po nocy jestem jeszcze bardziej zmęczony niż przed tym jak poszedłem spać.Ciągnąłem tak długi okres czasu,ale czuje ,że organizm jest powoli wykończony...Nie mówię już o tym ,że od dawna nie wiem jak to jest być wypoczętym,nawet w wakacje. No,ale nie będę próbował być mądrzejszy od bardziej doświadczonej osoby.

rion10 - no co Ty, wakacje ida Ale tak na serio to popieram przedówcę, zamiast sie rzeźbić postaraj się złapać trochę suchej masy, myśle że to będzie lepsze rozwiązanie

[...] Dieta : w miarę staram się dobrze jeść ale diety rozpisanej nie mam Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: rok przerwy od siłowni, w wakacje robiłem hit Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce leżąć 5x8 65kg, Martwy ciąg 4x6 65kg, [...]

Torba używana w dobrym stanie plamka na pasku do sprania, torba trwała solidna ślady użytkowania normalne..cena zatem nie moze być wysoka:) kupiona w Londynie rok temu w wakacje kieszeń z przodu w środku kieszeń i sporo miejsca w torbie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2007-12-26 15:16:36

to co robić? zaraz wakacje, plaża, morza, jeziora, rzeki... i alieny na plecach :/

[...] także w masie może z 1- 1,5kg przyszło :O tylko ale siła skacze super-elegancko naprawdę polecam kolejny cykl zrobie jak z zagranicy wrócę we wrześniu jeszcze będę miał wakacje :D koniec technikum początek studiów także dorzucę do hyperfusion jakieś białeczko troszeczkę miseczki przypilnujemy 2-3 razy w tygodniu trening. Myślę że skoczy w [...]